另外，肌肉疲劳引起的酸胀不适可以通过“猫式伸展”的方式，进行自我腰部肌肉的缓慢拉伸

猫式伸展采用跪姿的姿势，双肩自然下垂，在低头的同时，腰部轻轻弓起，注意动作需要缓慢进行，使得背部肌肉得到牵拉

之后，在抬头的同时，让腰部缓慢地下沉，使得腰部肌肉得到放松

刚一开始，小王觉得，这个斜躺着就能办公的姿势非常舒服，但是没过多久，小王就感觉自己的后背，尤其是腰部出现了酸痛的感觉

为此，小王调整了自己的“坐姿”，但是却发现，不管是侧躺着还是如何调整体位，小王腰部的酸胀、不适，并没有缓解

尺寸大小合适，非常的上档次，简约大气，材质也很好，没有味道，做过很精细，一点都没有磕碰到。

而前面提到的小王，他在“躺在沙发里办公”时，腰椎其实处于过度后凸的状态，腰椎后方的肌肉会受到持续的牵拉，前方的间盘也会受到持续的挤压，久而久之就容易出现间盘退变，甚至出现间盘突出，压迫神经引发下肢的症状

质量很好，做工也很完美，包装也很好，没有损坏，没有色差，沙发坐上去也很舒适，之前一直纠结要不要在网上买沙发，这次买完了感觉很满意。

有一个腿是坏的，填充的不太好

这“一弓一伸”为一个动作，根据个人的体能情况调整拉伸次数，可以一次做8-10个

腰托可以预防腰椎病吗？腰托是可以缓解腰部肌肉的痉挛，帮助缓解腰痛，但是，腰托起不到预防腰椎病的作用

在这里需要和大家澄清一个概念，使用腰托后，腰部感觉舒服，是因为腰托帮助腰部肌肉承担了受力

布艺沙发价格及图片

沙发款式大气，颜色漂亮，材质柔软，手感舒服，喜欢

质量还是非常不错的。工艺水平很高。做工精细。像大破马上就组装好了。没有破损。结实耐用，美观大方，整体来说还是非常不错的。

这款沙发的材质非常漂亮，整体来说非常不错，款式新颖，沙发很好看，价格很实惠，质量好，物流速度快，整体非常满意。

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价格很实惠，款式美观大方，做工精细。人生非常好看，没有色差异味，值得购买。

直到有一天，小王突然发现“自己左脚麻了”，才赶紧来到医院就诊

经过查体和影像学检查，医生发现小王出现了腰椎间盘突出症

腰椎，可以说是人体脊柱中的“劳模”，腰椎是连接胸廓和骨盆的唯一的骨性结构，也就是说，人体上半身的重量其实都落在了腰椎上

沙发质量好，做工精细，框架结实牢固，款式美观大方，性价比很高，没有色差异味，值得购买。

沙发质量很好，做工很精致，非常结实牢固，很稳固。没有异味，非常的环保，很满意。

窝在懒人沙发里居家办公

材质着很好，款式风格也非常的漂亮，外观时尚高端，外观好看，质量上乘体验舒适，包装完好。简单大气，处理很到位。颜色也非常的好看，搭配的非常的合理，设计的很好。